108tv福利视频 _冥想使我们的心灵变得强大

冥想的英文(Meditation),冥想作为瑜伽中的一种技法备受人们喜爱。它的最终目的是引导人们到达超脱的境界。冥想的意义在于把人们的心灵与意志完全专注于万物的本源之中达到超脱世俗物质欲念和觉知万源之源的效果。

西方一些国家对冥想体系进行了更高层次地挖掘。通过简单的练习,使人们远离负面情绪,重新开始新的生活,并使其告别过去晦涩神化的影响。

你的冥想方法正确吗?

如今兴起的冥想导致很多人都跟着做,而有很多人却一直用错误的方式。

我知道,很多学派都在强调,只有自我消失,人们才会没有私心;这样的社会才是一个和谐友爱的社会,这些人在努力构建自己理想中的乌托邦。很多人因此受到影响,在冥想当中,努力的淡忘自我意识。

我认为这种说法和做法是存在错误的,并不完全正确;我们需要认识里面存在的一些问题。


我们应该增强自我意识

某些学派这样认为:人类的自私给这个世界带来了灾难;人与人之间之所以存在着真实的利益关系,就是因为每一个人的自私构成了这个利益关系的网络。所以自我的自私是应该被抛弃的;只有这样,社会才会美好,人人向善,才会产生真正的爱。所以,这些人强调,要淡忘自我意识,人们才会得到超脱。

冥想使我们的心灵变得强大

这样的说法,我认为是无知的。因为他们却忽略了一个非常重要的问题,因为自我消失以后却导致了另外一系列矛盾的产生。

即:自私是因为有自我才会产生;如果没有了自私,那么就一定不会有自我;没有自我,就不会有欲望;没有欲望就不会伴随着恐惧;没有恐惧就会停滞不前。

然而当自我消失以后,人类就无法拥有欲望;到时候,人们又会陷入到另一个矛盾之中。

试想,一个人没有了欲望,那么他是神?还是麻木的躯壳?普通人是根本做不到的,而且也很少有人能做到。在我看来,完全没有欲望的人都已经不在人间了,因为他们已经丧失了基本的生存能力。

他们强调消除恐惧。是的,人们没有了恐惧确实会变得和睦,这个社会也会变得祥和。如果真的做到人人都有爱了,一系列重大问题就会产生:

第一:人类的人口问题。这是一个不得不面对的问题;人类只会在这种停滞不前的状态中自我毁灭。

第二:人与人之间的关系会变得矛盾。会出现,你的父母便是我的父母;你的妻子也是我的妻子;你的孩子也是我的孩子。我想,没有人会愿意吧。

所以,任何形式的乌托邦都将会给人们带去灭亡。

冥想使我们的心灵变得强大

淡忘自我意识,确实会达到一种空灵状态;但是,在我看来这种状态是处于麻木之中的,并不能让心灵得到强化。相反,增强自我意识才会让我们的心灵得到觉醒、得到强化。

所以,我认为,在冥想当中的人应该是用心去感知周围的一切,去认识事物的本质,让心灵活跃起来;而不是一种无意识的活动,没有自我意识的活动,只会适得其反,只会让心灵更麻木。

如何正确的冥想及其具体方法:

冥想的准则是:我们需要把所有的注意力持续专注于某一事物上。

冥想中,如果我们的自我意识试图离开我们所专注的某一事物,那么我们就要想办法把它稳住。这就要求我们自身的心灵掌控能力必须强大才能做到如此柔和的境界。

冥想过程的几点建议:

1、用意念控制呼吸,让其变得自然。

2、用意识感受呼吸的节奏,让其变得清晰。

3、用意识去观看、觉知周围的一切存在。

冥想使我们的心灵变得强大

没有自我意识的冥想只会使你的大脑得到休息而已,因为你没有思考,你就不会有能量消耗;所以,那些在冥想中没有进行自我意识活动的人,会感觉到冥想之后,身体轻松了许多,感觉神清气爽。在我看来,那只是你的大脑得到休息了,你当然会感到轻松,跟睡一觉有什么区别?

相反,当你在冥想当中进行意识活动,所以你会有能量的消耗,你甚至会出汗。你的自我意识会变得清晰;这样才会得到加强,你的心灵才会得到强化。

根据每个人当时的心情状况不同,在冥想状态下分为三种具体状态:

(1)我们处于麻木的状态下,我们会有想睡觉的感觉。

(2)我们处于激情的状态下,我们想到性的快感。

(3)我们处于温和的状态下,我们会变得安静。

我们要处于第三种状态下才会得到冥想的效果;就像练太极一样,看似柔,实则能以柔克刚。

总结

冥想需要达到的意识效果:

把人们生活中的压力、烦躁、欲望去除,使我们的心灵得到洗涤。

我们唯有真切地感受到了自我意识;感受到了世界的“清晰”;感受到了万物的“静止”,这样才算达到了冥想的效果。我们冥想,就是为了使自我“清醒”,从麻木的生活中苏醒过来,不再为繁杂的俗事感到痛苦。

冥想使我们的心灵变得强大

朋友们!我们应该通过冥想理解了自我;才能够去理解周围的一切;才能够去理解这个社会;才能够去理解这个世界。

我们的需要被自己理解,这样才能找到真正的自我,这样才能找到自己想要的人生;也唯有这样,我们的人生也才会变得有意义。


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